בכתבה הקודמת דיברנו על מהי תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), על דרכי אבחון וטיפול במחלה, ולמרות שרפואה טבעית מציעה מגוון רחב של כלים לטיפול ב-PCOS, הכלי המרכזי והחשוב להצלחת הטיפול תמיד יישאר התזונה. אך התזונה היא גם האתגר הגדול ביותר. פעמים רבות אני שומעת ממטופלות שהן הולכות לאיבוד כשהן נאלצות תכלס להיכנס למטבח ולהתחיל לשנות את שגרת התזונה שלהן ולבשל ארוחות מתוך מבחר מזונות מצומצם יחסית ואולי גם פחות מוכר להן. לפי כך, החלטתי להקדיש כתבה נוספת להמלצות תזונתיות ספציפיות בטיפול בתסמונת שחלות...

סתיו זו תקופת מעבר בין הקיץ המפנק עם שפע של שמש, ירקות, פירות, ים ובילויים, קיץ שבמהלכו נהנינו מהחופש, הרביצה בחוף, טיולים ונסיעות, הזנחנו את השגרה עם ארוחות סדירות ומאוזנות, התפנקנו בגלידות וארטיקים, בקיצור, עשינו חיים, לבין החורף עם הגשמים והסגריריות שלו, חורף שבמהלכו רובינו נחווה נפילת אנרגיה וניחשף להצטננויות ושפעות. סתיו זו תקופה בה הטבע מכין את עצמו לחורף ומשיל את כל מה שמפריע לו לעבור את הימים הקרים בשלום. גם אנחנו נוהגים להתכונן לחורף: לקנות בגדים חמים, רדיאטורים, שמיכות פוך ועוד, אך...

ויטמין C נחשב לאחד הוויטמינים המוכרים והפופולריים ביותר בשוק. אפילו הילדים יודעים שאם מצטננים – לוקחים ויטמין C. האם ויטמין C באמת יודע להגן עלינו מפני שפעת או הצטננות? מה מנגנון הפעולה שלו? האם חייבים לקחת אותו בתוסף או שניתן לקבלו בכמויות הנדרשות מהמזון? באילו עוד מקרים כדאי לתגבר את הצריכה של הוויטמין ומתי, להיפך, להימנע מצריכתו? בואו נענה על כל השאלות האלה ונתחיל מקצת רקע על הוויטמין שלנו. תעודת זהות של ויטמין C משפחה:  ויטמינים חיוניים, כלומר: ויטמין C אינו מיוצר בגוף, אלא מתקבל מהמזון...